Топ-6 советов, как восстановить ломкие волосы
Сухие, ломкие, хрупкие волосы сложны в укладке. Они выглядят тусклыми и безжизненными, а начесы, завивка и окрашивания усугубляют их плачевное состояние. Исправить ситуацию можно в домашних условиях. Действуйте комплексно, сочетая лечебные маски и обертывания с правильно подобранными средствами для укладки и продуманной диетой.
1
Внесите изменения в рацион. Улучшить структуру волос помогут витамины В, Е и А, селен, цинк, марганец и другие ценные микроэлементы. Для питания корней включите в меню пивные дрожжи и рыбий жир в капсулах. Не реже 1 раза в неделю употребляйте в пищу рыбу и морскую капусту, добавляйте в блюда растительные масла холодного отжима. Полезен хлеб из муки грубого помола, различные каши и нежирные кисломолочные продукты.
2
Подберите щадящие шампуни, подходящие для ежедневного использования. Подойдут средства с растительными экстрактами, морским коллагеном и пептидами шелка. Обязательно пользуйтесь мягкими кондиционерами и бальзамами, уплотняющими стержни волос, закрывающими чешуйки, придающими прядям блеск и эластичность. Не покупайте укладочные средства, содержащие спирт, они пересушивают и без того травмированные волосы.
3
Раз в неделю делайте теплые масляные обертывания для волос. Подогрейте полстакана миндального, оливкового или подсолнечного рафинированного масла на водяной бане. Распределите масло по волосам, особое внимание уделяя кончикам. Оберните голову пленкой и накройте махровым полотенцем. Оставьте теплый компресс на 30 минут, затем тщательно вымойте голову мягким шампунем. Предпочтительно использовать мягкие детские средства, не содержащие агрессивные моющие компоненты. В заключение ополосните пряди теплым настоем черного или зеленого чая. Он тонизирует корни волос, стимулирует их обновление.
4
Очень полезны питательные маски с кефиром, яичным желтком, мякотью авокадо. Для большего эффекта в смесь можно добавить чайную ложку натурального растительного масла или несколько капель масляного раствора витаминов А и Е. Массу распределите по всей длине волос, оберните голову пленкой и толстым махровым полотенцем. Процедура длится около получаса, затем остатки маски смываются теплой водой.
5
Вместо промышленных ополаскивателей попробуйте травяные отвары. Они придают блеск и приятный аромат, пряди становятся упругими. Для светлых волос используйте ромашку или липовый цвет, темным подойдет конский каштан или крапива. Горсть сухого сырья залейте стаканом кипятка и настаивайте 1 час. Затем процедите смесь, разбавьте теплой водой и ополаскивайте локоны после мытья.
6
Уделяйте внимание прическе. Чаще подстригайте секущиеся кончики волос, пользуйтесь качественными расческами из натурального дерева. Металлические и пластиковые гребни портят локоны. В холодную погоду закрывайте волосы головными уборами. При укладке старайтесь не пересушивать пряди, пользуйтесь холодным или теплым обдувом и обрабатывайте локоны термозащитным спреем.