Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях: топ-6 советов
Второй подбородок способен доставлять массу дискомфорта его обладательнице, особенно если он имеется у достаточно стройной особы. Да и в виде жирового «довеска» он выглядит весьма неэстетично. Бороться с этой проблемой вполне можно, если соблюдать ряд несложных рекомендаций.
1
Начните с применения специальной шейной гимнастики, чтобы восстановить утерянную силу в мышцах. Приступите к разминке, чтобы слегка разогреться. Для этого подойдут, например, наклоны головой. Затем начните силовой блок, напрягая мышцы на несколько секунд, а потом расслабляя их. До 10-15 подходов будет вполне достаточно для первого раза, далее постепенно увеличивайте нагрузку на мышцы. Завершите гимнастику интенсивным массажем, применяя растирания, пощипывания и хлопки, чтобы помочь крови как можно более активно циркулировать в проблемной области.
2
Применяйте специальные маски для более эффективной подтяжки. Гимнастика борется с внутренней причиной проблемы, маски же улучшают внешнее состояние кожи. Раз в пару дней наносите их исключительно на чистую поверхность, а после завершения процедуры обработайте кожу при помощи питательного крема. К примеру, можно приготовить маску на основе натуральных компонентов. Возьмите по чайной ложке меда и глицерина, а также одно куриное яйцо, смешайте ингредиенты до получения однородной массы. Нанесите маску на проблемную область и оставьте там на 10-15 минут. Так, вы значительно подтянете кожу, улучшая ее тонус. Подобная маска подходит для любого типа кожи и может применяться на постоянной основе.
3
Если второй подбородок образовался вследствие избыточного веса, следует поработать не только над ним, но и над снижением веса в целом. Практикуйте как комплексные физические упражнения, так и всевозможные диеты, откорректируйте свой рацион. Употребляйте в пищу только полезные продукты, исключите все жирное, жареное и мучное.
4
Не менее эффективными для избавления от проблемы могут также оказаться компрессы на основе различных целебных трав. Чтобы сделать кожу более упругой и эластичной, используйте шалфей, ромашку или зверобой. Для большего эффекта делайте компрессы каждый день в течение хотя бы месяца. Смочите марлю или небольшое полотенце в горячем травяном отваре и поместите на зону второго подбородка. Для большего эффекта оберните компресс целлофаном и оставьте действовать в течение получаса.
5
Также можно воспользоваться и холодными тонизирующими компрессами, делать которые стоит по утрам. Вместо марли можно и вовсе использовать лед. Он способен не только тонизировать кожу и обеспечивать лучшую циркуляцию, но и питать ее полезными компонентами, входящими в состав отвара.
6
Регулярно следите за своей осанкой. Когда вы выпрямляете спину, ваша голова занимает наиболее правильное и комфортное для себя положение, при этом мышцы лица и шеи не вытягиваются, и, как следствие, не провисают. Чтобы определить правильное положение головы при прямой спине, максимально потяните макушку вверх и чуть назад. Кроме того, йога, плавание и пилатес помогут выпрямить вашу спину, а вместе с ней и убрать ненавистный второй подбородок.