Топ-5 советов, как ввести прикорм младенцу
На первом году жизни малыша основная еда – материнское молоко. Однако постепенно в рацион нужно начинать вводить прикорм. Это разнообразные овощные и фруктовые пюре, соки, каши. Оттого, насколько правильно это будет сделано, зависит будущее здоровье вашего ребенка.
1
Первый прикорм детям на грудном вскармливании диетологи советуют начинать давать не раньше 6 месяцев. Если малыша кормят искусственной смесью, его организм подготовлен к новой пище уже в возрасте 4 месяцев. До этого времени пищеварительная система не в состоянии справиться с повышенной нагрузкой. Позже также делать это не стоит, поскольку растущий организм будет недополучать необходимые питательные вещества, что приведет к отставанию в развитии и росте. Единственное исключение – наличие тех или иных заболеваний, например, пищевой аллергии или дисбактериоза. В таком случае сперва необходимо пройти курс лечения и только после этого начинать давать новую еду.
2
Вводить прикорм стоит с фруктовых пюре и соков из зеленого либо желтого яблока, и груши. Они отличаются приятным вкусом и несомненно понравятся младенцу. Однако поскольку особой питательной ценностью они похвастаться не могут, полноценным прикормом все же считаются овощные пюре и каши. Их можно добавлять к питанию малыша через пару недель, после того как вы решили разнообразить рацион. Из овощей подходят картофель, кабачок, брокколи. Каши выбирайте однокомпонентные и низкоаллергенные: гречневую, рисовую, овсяную. Приблизительно с 6-7 месяцев можно начинать знакомить ребенка с мясным пюре, творогом, с 8 месяцев – с яичным желтком, кисломолочными продуктами. Обязательно делайте промежутки в среднем от 3 до 7 дней между добавлениями новых видов еды, поскольку организм должен адаптироваться к предыдущему.
3
Начинайте вводить каждый прикорм с небольших доз. Вполне достаточно дать ему попробовать половину чайной ложки нового пюре или каши – приучайте организм к незнакомым продуктам постепенно. При этом обязательно отслеживайте как организм отреагировал на тот или иной вид пищи. Для этого можно завести специальный дневник, куда записывать какую пищу и когда вы дали малышу и как он отреагировал на нее. При первых признаках болей в животе, высыпаний или покраснений новый продукт убирается из рациона питания младенца. И в ближайшие дни совсем не стоит добавлять что-либо еще.
4
Не заставляйте малыша есть, если у него нет аппетита – лучше вернитесь к еде позже. Также не стоит настаивать на необходимости доедать все, что вы предлагаете. После прикорма необходимо докормить грудным молоком, которое все еще остается основным продуктом питания.
5
Основное правило – всему свое время. Поэтому еду с общего стола давать не спешите. Лучше всего, если ваш малыш сам попросит попробовать тот или иной вид пищи. Это называется «педагогический прикорм». Однако давать нужно совсем минимальные порции – не больше спичечной головки. Жирное, жареное, соленья, копчености и сладости на первом году давать запрещено.