Как спасти волосы от выпадения: 4 важных совета
Густые, сильные и шелковистые волосы – это основная составляющая часть красоты любой женщины. Недаром недостатки прически или загрязненность волос замечается окружающими гораздо быстрее, чем недостатки макияжа или дефекты кожи. Именно поэтому любая девушка или женщина тратит массу усилий для поддержания пышности и здоровья волос. Выпадение локонов – не только угроза для красоты, но и сигнал о том, что им нездоровится. Для устранения этого необходимы решительные действия.
1
Наиболее часто встречающаяся причина выпадения волос – это стресс. Причин для стресса множество: неудачи на работе, в личной жизни и в семье, сильные переживания и многое другое. Во время таких ситуаций организм выделяет повышенное количество гормонов. Кровеносные сосуды головы на фоне повышенного гормонального фона испытывают спазмы и снижают кровоснабжение волосяных луковиц. В результате волосы становятся слабыми и выпадают при расчесывании. Чтобы устранить вредные последствия стресса требуется 3-4 месяца. Главное – взять себя в руки и постараться успокоиться. Одновременно необходимо начать прием седативных препаратов и витаминных комплексов, содержащих повышенное количество витаминов группы В. Старайтесь больше находиться на свежем воздухе, чаще пребывать в спокойной обстановке, можно даже взять внеплановый отпуск.
2
Нередко волосы могут выпадать в результате недостаточного питания. Многие женщины изводят свой организм строжайшими диетами, совершенно не заботясь о возможных последствиях голодания или недоедания. В этом случае для спасения волос нужно включить в свой рацион повышенное количество рыбы, молока и молочных продуктов, фруктов, меда, орехов. Эти продукты быстро насытят организм нужными для волос питательными веществами, витаминами и микроэлементами. Кроме того, указанный набор можно использовать для «подпитки» волос в весенний период, в восстановительные периоды после болезни или нервного потрясения. А строгие диеты можно заменить здоровой сбалансированной пищей и высокими физическими нагрузками. Процесс похудения пойдет медленнее, зато сохранятся волосы.
3
В летний период волосы страдают от солнца. Вернее, от ультрафиолетового излучения, способного сделать их тусклыми, ломкими и слабыми. Врачи настоятельно рекомендуют защищать волосы от ультрафиолета с помощью головных уборов: шляпок, косынок или кепок. В дополнение к этому обязательно пользуйтесь косметическими средствами, защищающими волосы от солнца. Это могут быть питательные шампуни, мягкие кондиционеры, защитные спреи и другие. Все средства, предназначенные для защиты волос от солнца и ультрафиолетового облучения, маркируются специальными символами SPF.
4
Оказавшись на море, трудно удержаться от соблазна искупаться в нем. Но следует помнить, что морская вода вредна для волос. Поэтому после купания их нужно споласкивать пресной водичкой. В идеале, находясь на морском курорте, следует пользоваться заранее припасенным шампунем, защищающим волосы от морской соли. Менее выраженный вред для волос наносит хлорированная вода из-под крана, в общественных бассейнах, в банях и саунах. Нейтрализовать вред хлорированной воды можно, вскипятив ее и добавив небольшое количество пищевой соды и лимонной кислоты (лимонного сока).