5 советов, как вводить кашу грудничку
Богатые растительными белками, углеводами и витаминами каши – обязательный компонент в рационе питания младенцев на первом году жизни. Они питательны, полезны, улучшают пищеварительную систему и нормализуют стул. С какой каши начинать прикорм и в каком возрасте ее начинать давать, следует ознакомиться заранее.
1
Вводить в качестве прикорма каши следует исходя из общего состояния ребенка, его веса и самочувствия. Так, если у малыша недостаточный вес, каши в прикорм можно вводить даже раньше, чем фруктовые и овощные пюре. А если избыточный - то наоборот. В этом случае добавлять их в рацион следует примерно через месяц после введения предыдущего прикорма.
2
Различают каши молочные, безмолочные, глютен-содержащие и безглютеновые, каши вэллинги. Глютен содержат овсяная, пшеничная, ячневая и манная каши. К безглютеновым относятся гречневая, рисовая и кукурузная. Начинать прикорм следует с безглютеновых и безмолочных каш. Желательно, чтобы это была крупа одного вида. При этом добавлять в нее соль, сахар и прочие приправы не стоит. Оставьте их на более позднее время. А пока достаточно развести кашу водой, грудным молоком или молочной смесью. Давайте на первый раз не больше половины чайной ложечки и внимательно следите за тем, как ваша кроха отреагирует на прикорм. Если никаких видимых реакций нет, можно постепенно увеличивать порции.
3
Безмолочные каши в более старшем возрасте также следует давать, если у вашего малыша выявлена лактозная недостаточность. Вэллинги – это не что иное, как жидкие молочные каши, которыми сперва ребенка поят из бутылочки, а позднее – из чашечки. Именно с помощью вэллингов малышу проще перейти от молочного питания к более густой и плотной еде.
4
Можно кормить малыша покупными готовыми кашами, а можно приготовить их самостоятельно. Однако начинать прикорм лучше все-таки с промышленных каш, где все компоненты тщательно подобраны и сбалансированы. Готовьте смесь строго следуя рекомендованным пропорциям. Даже если сделать немного гуще кашу, чем следует – это может вызвать у малыша запор. При этом помните важное правило – кормить кроху можно только свежеприготовленными кашами. Если смесь полежала уже больше получаса, давать ее ребенку не стоит.
5
Самому приготовить кашу несложно. Крупу необходимо тщательно смолоть в кофемолке и сварить. Как вариант – можно сперва отварить крупу и затем измельчить ее в блендере. Пропорции простые – берем 5 грамм крупы и разводим ее 100 граммами воды. Постепенно количество крупы можно увеличивать и делать кашу гуще. Начиная с 7 месяцев кашу можно пробовать приправлять несколькими каплями растительного масла. В 8 месяцев в ход может идти уже и качественное сливочное масло, однако не больше одной трети чайной ложки для начала. В это время можно приправлять каши овощными смесями. Проверенный вариант – сочетание моркови с тыквой. Фрукты вводить в кашу лучше не раньше 9 месяцев. И только после этого стоит обратить внимание на ягоды и то выбирать нужно такие, что не вызывают аллергии.