Как одеться в фитнес-клуб: 7 правил спортивной моды
Впервые собираясь на тренировку в фитнес-клуб, люди порой не знают, что надеть и взять с собой. Разумеется, в каждом спортивном зале можно повстречать человека, которого совершенно не заботит то, как он выглядит во время занятий. Он может позволить себе надеть старое трико и заношенную футболку. Однако для прекрасных дам подобный образ вряд ли приемлем. Тем более что для них давно существует спортивная мода.
1
Лучше всего иметь два комплекта спортивной одежды, ведь она нуждается в стирке после окончания каждой тренировки. При ее выборе следует, прежде всего, обращать внимание не на модный бренд, а на качество материала, из которого она сделана.
2
В выборе футболки важную роль играет фасон. Она не должна быть слишком свободной, чтобы не цепляться за оборудование. Наиболее практичной будет слегка обтягивающая майка, которая подчеркивает фигуру и не стесняет движений. Особое внимание нужно обратить на качество швов: они должны быть ровными и крепкими. Можно приобрести хлопчатобумажную футболку, однако хлопок быстро намокнет, поэтому лучше выбрать изделие из более современного материала, впитывающего пот и сохраняющего тело сухим.
3
Длинные спортивные брюки не слишком подходят для интенсивных занятий. Лучшим выбором здесь станут не доходящие до колен шорты. При этом они ни в коем случае не должны сползать и цепляться за колени. Не стоит покупать шорты на шнуровке, которая может развязаться в самый неподходящий момент. Наиболее предпочтительный вариант – это шорты на липучках.
4
Выбрать подходящую для фитнес-клуба обувь гораздо сложнее, чем одежду. Ведь она должна быть не только модной и красивой, но и максимально комфортной. Прежде всего, спортивная обувь должна строго соответствовать размеру ноги. Не стоит покупать кроссовки большего размера, чтобы надевать их с носками. Они быстро разносятся и станут неудобными. Не следует посещать спортивный зал в сланцах, тапочках или уличной обуви. Это не только некрасиво, но опасно, так как может привести к травмам.
Кроме качественной обуви, необходимо приобрести и качественные носки. Лучше всего выбрать хлопчатобумажные носки, обладающие необходимыми для занятий спортом свойствами: способностью впитывать запах, влагу и т.п.
5
Для выполнения силовых упражнений просто необходим пояс. Лучше всего, если он будет изготовлен из натуральной кожи. Разумеется, он обойдется заметно дороже, чем пояса из других материалов, но и прослужит гораздо дольше. Кроме того, следует позаботиться о том, чтобы пояс плотно прилегал к телу.
6
Обязательным аксессуаром для женщины, желающей заняться спортом, являются перчатки. Они помогут уберечь нежные женские руки от мозолей, а также поспособствуют крепкому хвату гантелей.
7
Разумеется, собираясь в фитнес-клуб, невозможно обойтись без спортивной сумки. Она должна быть не слишком громоздкой, но, в то же время, достаточно вместительной, чтобы в нее вошли все необходимые для занятий фитнесом вещи.