Как сохранить молодость лица: 6 главных правил
Во-первых, начать заниматься этим как можно раньше. Оптимальный возраст для инициации антивозрастного ухода - 20 или 25 лет. Однако мало кто догадывается в этот период подумать о замедлении процессов старения, впрочем, приступить к сохранению молодости лица и в более поздние сроки тоже хорошо. Главное, заняться этим, а результат не заставит себя ждать.
1 Первое, на что стоит обратить внимание, - это рацион питания
Никакой крем, никакая декоративная косметика или медицинские препараты не способны так же сильно влиять на состояние кожи лица, как еда. Категорически противопоказана такая пища, как: фастфуд, мучное, сладкое. А вот рекомендованы и наиболее полезны для упругости кожи и цвета лица следующие продукты:

- все, что имеет в составе витамины А, Е, В и антиоксиданты, а значит, это яйца, жирная рыба, орехи, печень, семечки и авокадо;
- все, что содержит серу и цинк, а именно: чеснок, сардины, лук, устрицы и семечки тыквы;
- все, из чего организм может получить железо, т.е. яблоки, черная патока, пшеничные отруби, сельдерей и семена кунжута.
2
Не менее важен и уход за кожей лица, главным принципом которого является регулярность. И на первом месте стоит очищение. Причем, очищение препаратами для снятия макияжа не считается подходящим, потому что грязь и косметику оно удалить может, но на самой коже при этом оставит масляные компоненты. Поэтому после снятия макияжа полагается умывать лицо чистой водой. Мыло использовать не надо, зачастую, от него тускнеет кожа. Очищать лицо стоит два раза в день.
3
Не меньший по значимости принцип в сохранении молодости лица - защита кожи от солнечных лучей. Они воздействуют на нее круглый год и ускоряют старение, поэтому обязательно необходимо пользоваться кремами с фильтром SPF, которые не только защитят лицо от УФ-лучей, но и замечательно увлажнят. Однако кроме кожи, необходимо защитить губы (для этого есть специальные блески и бальзамы с точно таким же фильтром в составе), а глаза и веки летом можно прятать под темными очками.
4
Увлажнение также является одним из базовых принципов антивозрастного ухода. Дело в том, что с годами клетки кожи начинают терять влагу, а это, в свою очередь, приводит к потере упругости. Поэтому рекомендуется уделить внимание не только использованию увлажняющей косметики, но и подвергнуть коррекции рацион питания, потому что изнутри кожа получает влаги больше, чем снаружи. Т.е. кофе, газировку, сладкие напитки придется исключить, заменив их чистой водой и травяными чаями. В день надо выпивать не больше двух литров жидкости.
5
Большим влиянием на продление молодости лица обладает и массаж, однако мало уделяет этому достаточно времени и внимания. И зря, потому что массажные процедуры способствуют приливу крови к кожным покровам и стимулирует обмен веществ, что очень положительно сказывается на внешнем виде. Необязательно ходить к профессиональному массажисту, вполне достаточно будет регулярного самомассажа.
6
Ну и последнее - сон. Природой устроено так, что женщинам необходимо спать дольше, чем мужчинам, а во время сна кожа у тех и других восстанавливается, пробуждаются ее скрытые резервы, идет обновление клеток. Поэтому недосып так пагубно влияет на внешний вид. И надо помнить, что без 8-9 часов спокойного, здорового сна молодости лица не сохранить.