5 признаков того, что ты неправильно ходишь на шпильках
Эффектные высокие каблуки-шпильки делают походку сексуальной, увеличивают рост и визуально удлиняют ноги. К тому же туфли, босоножки, сапоги и ботильоны на шпильках очень красивы, именно этот тип обуви нравится очень многим девушкам. Однако далеко не все любительницы высоких каблуков умеют правильно ходить на них. Существуют признаки, явно сигнализирующие о том, что вам стоит сменить обувь или потренироваться в ходьбе на любимых шпильках.
1
Поклонниц шпилек часто беспокоит боль в ногах. Чаще всего она ощущается в области икр, щиколоток, пальцев. Ситуация ухудшается, если обувь узкая, сдавливающая стопу. У женщин, постоянно носящих очень высокие каблуки, может начаться деформация стопы с искривлением большого пальца и врастанием ногтя. Исправить проблему поможет подбор максимально удобной обуви, массаж стоп и расслабляющие ванночки по вечерам.
2
Боли в позвоночнике – еще один верный показатель неумения ходить на каблуках. Неприятные ощущения обычно возникают вечером, после напряженного дня, проведенного на шпильках. Ноющая поясница, ломота в плечах, а в особо тяжелых случаях искривление позвоночника – вот что ждет девушек, носящие экстремально высокие каблуки с утра до вечера. Проблема усугубляется, если тонкие неустойчивые шпильки дополняются тяжелой сумкой. В этом случае нагрузка на позвоночник усиливается, боли напряжения могут начаться уже с утра. Выход есть – нужно менять обувь в течение дня, включить в программу ухода з телом упражнения для мышц спины, приобрести матрас, способствующий максимальному напряжению и снятию усталости.
3
Набойки на туфлях стаптываются слишком быстро и неравномерно. Сбитые набойки и поцарапанные каблуки говорят о том, что нагрузка на стопы распределяется неравномерно. Стертые с внутренней стороны набойки сигнализируют о возможной деформации голеней, сбитый наружный край говорит о начинающейся косолапости. Требуется срочный визит к ортопеду. Он посоветует, какую обувь лучше носить, подберет корректирующие стельки.
4
Становится сложнее ходить в обуви на низком каблуке или плоской подошве. Если после дня, проведенного на шпильках, вам дискомфортно в домашних тапочках, пора задуматься о более частой смене обуви. Девушки, привыкшие к высоким каблукам, предпочитают ходить на цыпочках или со всего размаха опускают ногу на пятку, что очень вредно. Чтобы избавиться от неправильной привычки, меняйте туфли несколько раз в течение дня, а дома чаще ходите босиком или в мягких носках с нескользящей подошвой.
5
Портится походка, при шаге колено не выпрямляется полностью. Высокая шпилька требует особой манеры передвижения. Шаг должен начинаться от бедра, колено сначала сгибается, а потом полностью выпрямляется, причем стопы ставятся слегка перекрестно. Именно так ходят модели на подиумах. Научитесь передвигаться правильно, это снизит нагрузку на ноги, осанка улучшиться. Освоив нужные движения, вы сможете красиво ходить не только на шпильках, но и в любой другой обуви.