Топ-5 советов, как активизировать рост волос
Длинная и густая шевелюра от рождения, к сожалению, дана не каждому. Кроме того, с возрастом волосы и вовсе могут значительно замедлять свой рост и иметь склонность к выпадению. Однако если воспользоваться рядом рекомендаций и народных рецептов, уже через несколько месяцев можно наблюдать существенный рост волос и появление более здоровых и крепких локонов.
1
Для начала необходимо наладить правильное питание. Волосы смогут начать активный рост и полноценное развитие только тогда, когда ваше питание рационально и разнообразно. Необходимо на постоянной основе употреблять в пищу такие продукты как: яйца, отруби, рыбу и другие морепродукты (с высоким содержанием белка); семечки и растительные масла (источники кератина); овсянку, орехи и дрожжи (содержащие биотин, способствующий активному росту волос); кисломолочные продукты (богатые кальцием). Исключить из рациона следует соленое, острое, сладкое, мучное, фастфуд и полуфабрикаты. Подобный рацион будет вреден не только для волос, но и для всего организм в целом. Кроме того, не забывайте добавлять всевозможные фрукты и овощи, травы и специи, которые богаты разнообразием витаминов группы B, витаминами А, С и Е, микро- и макроэлементами и другими полезными веществами.
2
Наилучшим способом активизации работы волосяных луковиц считается регулярный массаж кожи головы. Благодаря ему, осуществляется активный приток крови, за счет чего волосяные фолликулы получают более полноценное питание. Выполняйте массаж, делая легкие поглаживающие движения, слегка растирая и подергивая кожу головы и отдельные пряди волос. Для достижения нужного результата необходимо делать такой массаж ежедневно в течение 10-ти минут. Подобный массаж может быть более эффективным, если дополнительно применять различные эфирные масла. Для активизации роста волос как нельзя лучше подойдут масла гвоздики, розмарина, герани, бергамота, лаванды, пихты, лопуха, мелиссы, чайного дерева, эвкалипта, жожоба, корицы, мяты.
3
Невероятно эффективны и действенны различные маски, шампуни и бальзамы на основе природных компонентов, отваров трав и масел. Подобные средства можно как приобрести в специализированных магазинах, так и изготовить самостоятельно в домашних условиях. К примеру, одним из самых бюджетных, при этом эффективных средств, ускоряющих рост волос, является обычное репейное масло. Достаточно подогреть его, используя водяную баню, и аккуратно нанести на кожу головы, оставив действовать на 40-60 минут. К репейному маслу можно также добавить яичный желток и несколько капель лимонного сока – результат будет потрясающим.
4
Ограничьте использование фенов, плоек, утюжков, которые невероятно повреждают структуру волос, делая их более ломкими и непослушными. Это же касается частых химических завивок, окрашиваний и прочих процедур, негативно воздействующих на рост волос. Выбирайте расчески из натуральных компонентов, таких как дерево, расчесывайте волосы до трех раз в день, используя, при этом, различные питательные сыворотки.
5
Кроме того, осуществляйте регулярный пилинг кожи головы. Подобная процедура поможет очистить и открыть закупоренные поры кожи головы, которые перестали получать необходимый кислород. Подобный пилинг можно делать, применяя, например, смесь из молотой морской соли, соды и масла кокоса. Для должного эффекта достаточно осуществлять такую процедуру не чаще раза в неделю.