Как правильно ходить на каблуках: 10 заповедей
Ходить на каблуках – дело не из простых. А правильно ходить – еще сложнее. При всей легкости походки девушек за каждым изящным шагом скрывается много ежедневной работы над собой и над каждым шагом.
1
Правильная осанка – залог красивой походки. Внимательно изучите свою осанку в зеркале. Плечи должны быть на одной линии. Не носите сумку на плече, чтобы не портить осанку. Голова и туловище и идеале должны быть на одной вертикальной линии. Так живот не будет выпирать, а грудь сразу приподнимется.
2
Для исправления осанки каждый день стойте у стены и прижимайте к ней бедра и плечи. При этом расстояние между ногами должно быть равно расстоянию между плечами. Стойте так, сколько сможете. После месяца тренировок осанка начнет выправляться.
3
Правильная походка – результат долгой работы над собой. Тренируйтесь ходить на каблуках правильно дома перед зеркалом. К высоте каблука нужно привыкнуть. Затем начните ходить в туфлях на каблуках на небольшие расстояния (в магазин, в аптеку).
4
Старайтесь наступать на всю стопу, но не ставьте одновременно на пол носок и пятку. Наступите на подушечки пальцев и перенесите весь корпус вперед. Возникнет приятная иллюзия легкости походки.
5
Длина красивого шага измеряется длиной стопы. Шире шагать не нужно. Ставьте ноги как можно ближе друг к другу. При этом старайтесь поставить пятку одной ноги (каблук) близко к середине стопы другой ноги.
6
Качайте мышцы ног. Женщинам с сильными, натренированными ногами намного проще ходить на высоких каблуках, чем неспортивным дамам. Опорная нога (на которую переносится тяжесть) всегда должна оставаться прямой. 20 наклонов и 20 приседаний каждый день помогут держать ноги в прекрасной форме.
7
Правильно ходить на каблуках можно только в «правильных» туфлях. Красота и аккуратность походки напрямую зависят от высоты каблука, а «правильная» высота зависит от размера вашей ноги. Например, для 36 размера выбирайте каблук не выше 10 см.
8
Когда поднимаетесь или спускаетесь по лестнице, выбирайте сторону ближе к перилам. Так вы будете себя чувствовать уверенно. При подъеме ставьте на ступеньку только подошву (без каблука). При спуске одновременно ставьте на ступеньку каблук и подошву.
9
Не старайтесь сразу же копировать походку моделей с экранов телевизоров. Соблазнительное покачивание бедрами – результат долгих тренировок. На первом этапе такое копирование сделает вашу походку комичной, а не правильной.
10
Уверенность в себе – одно из самых важных правил для женщины на каблуках. Держите голову прямо, верьте в свои силы. Каблуки сами дадут вам нужную уверенность.