Как не загореть летом: 6 правил безопасного пребывания на солнце
С наступлением лета многие девушки бегут на пляж и стараются сильнее загореть. Но есть люди, которые хотят избежать губительного воздействия солнца на свою кожу. Сделать это довольно сложно, особенно если вы живете в солнечном городе, но вполне осуществимо.
1 Обязательно наносите солнцезащитный крем, когда выходите из дома
Использовать его нужно независимо от времени суток, даже если вы идете ранним утром или поздно вечером. Наносите его на все открытые участки тела – лицо, шею, декольте, руки и ноги.

Обновляйте крем каждые 2-3 часа, потому что слой смывается потом и перестает защищать от солнечных лучей. Выбирайте подходящий уровень spf под вашу кожу, оптимальный вариант – 50-80 единиц.
2
Выбирайте одежду легких и светлых тонов, чтобы не притягивать к себе жаркие летние лучи. Старайтесь носить наряды, которые максимально покрывают ваше тело – длинные юбки в пол или брюки, рубашка с длинными рукавами и закрытым декольте, на голову наденьте широкополую шляпку или накиньте легкий шелковый платок. Половину лица можно скрыть за солнечными очками.
3
На улицу берите с собой зонтик, чтобы скрыться от солнечных лучей. Это очень популярно у азиатских девушек, которые не хотят случайно загореть. Если вы не хотите выделяться на улице и привлекать к себе излишнее внимание, выбирайте специальные зонты от солнца. Они выполнены изящней, смотрятся оригинально и отлично справляются со своими функциями.
4 Раз в неделю делайте специальные скрабы для тела, чтобы отбелить кожу
Хорошо помогают защититься от загара сахар и сметана, просто смешайте их в равных пропорциях и обработайте открытые участки тела. Чаще всего страдают руки, лицо и шея.

Приготовьте скраб из 2 ст.л. овсяной муки, залейте 2 ст.л. молока, перемешайте до однородности и втирайте в кожу 5 минут. После завершения процедуры смойте смесь прохладной водой. В скраб можно добавить лимонный сок или пюре из петрушки, которые известны своими отбеливающими свойствами.
5
Маски и лосьоны тоже помогут спастись от загара. Смешайте лимонный сок и воду в равных пропорциях, нанесите средство ватным диском на декольте, шею, лицо и руки. Травяной лосьон уменьшает раздражение и убирает покраснение с кожи. Смешайте 2 ст.л. ромашки с 0,5 л горячей воды. Подождите, пока что лосьон остынет, а затем растирайте покрасневшие места 3-4 раза в день.
6 Определенные продукты влияют на качество загара
Поэтому нужно сократить или полностью убрать из своего рациона морковь, абрикосы, персики, виноград, спаржу, шпинат, морепродукты. В них содержатся микроэлементы, которые помогают коже загореть.

Добавьте в рацион еду с ликопином, который тормозит выработку меланина, а значит мешает загару закрепиться на коже. К ним относятся шоколад, кукуруза, петрушка, а также продукты с высоким содержанием витамина С: смородина, вишня, апельсин, клубника, лимон и т.п. Из напитков отдавайте предпочтение зеленому чаю, в котором тоже содержится ликопин. Однако, не стоит уходить в крайности, питаясь только продуктами из второго списка.