Как добиться идеальной кожи лица: топ-7 советов, которые работают
Идеальная кожа – о такой мечтает каждая женщина. Чтобы лицо словно светилось изнутри, сияло румянцем, радовало равномерным тоном. Чтобы добиться такого эффекта, недостаточно купить дорогое разрекламированное средство или сходить на модную процедуру в косметический салон. За красивую кожу надо бороться не только снаружи, но и изнутри. Это длительная работа, которая должна стать привычкой. Только тогда результаты будут радовать.
1 Пейте воду
Об этом, кажется, уже знают почти все женщины, но не лишним будет и повторить: вода – это путь к красоте. Выпивайте каждый день не менее 2 литров чистой негазированной воды, и ваша кожа наполнится влагой изнутри. А это значит, не будет сухости, преждевременных морщинок. Да и прыщиков станет меньше за счет того, что уйдут токсины.
2 Защищайте кожу от солнца
Запомните, что солнцезащитные крема нужны не только на пляже. Кожу от разрушительного воздействия ультрафиолета надо защищать всегда, даже зимой. Если такой защитой пренебрегать, могут появиться пигментация, морщины, раздражения. Так что не забывайте о креме с SPF, выходя на улицу. И позаботьтесь также о декольте, руках, шее.
3 Очищайте кожу правильно
Понятно, что макияж перед сном надо непременно снимать. Но не менее важно очищать кожу и утром. Подберите подходящее под ваш тип кожи средство – мусс или пенку, гель или молочко. А чтобы процесс шел эффективно, пользуйтесь еще и специальной щеткой либо спонжем коньяку.
4 Питайтесь здоровой пищей
Откажитесь от фаст-фуда, полуфабрикатов, злоупотребления сладким. Это приведет не только к стройности, но и к красоте кожи. Ведь избыток глюкозы провоцирует появление морщинок, а жареное и жирное – развитие акне. Ешьте больше моркови и абрикосов, в них много полезного каротина. Налегайте на яблоки, овощи, зелень, чтобы обеспечить организм клетчаткой. Селен и цинк получайте из орехов, грибов и семечек. Ненасыщенные жирные кислоты – из оливкового масла и морской рыбы.
5 Не меняйте часто уходовые средства
Дайте крему или сыворотке время, чтобы подействовать. Для этого могут потребоваться несколько месяцев или хотя бы 28 дней – именно столько длится цикл обновления кожи. Подберите линейку уходовых средств с эффективными компонентами и применяйте достаточно долго. Косметологи советуют обращать внимание на средства с ретинолом, коллагеном, AHA-кислотами, гиалуроновой кислотой, пептидами, витамином С.
6 Держите аксессуары в чистоте
Подумайте о том, сколько бактерий оседают на поверхности аппликаторов, кистей, спонжей и прочих аксессуаров. Возьмите за правило мыть их довольно часто. Или купите спрей для дезинфекции. Кроме того, отучайтесь дотрагиваться до кожи лица руками. И увидите, как сократится число воспалений.
7 Занимайтесь спортом и сексом
Как известно, активные действия повышают количество эндорфина в крови. А от этого кожа приобретает нежное сияние и румянец, которые женщины пытаются ей придать с помощью пудры и румян. Так что делайте утром зарядку, ходите в спортзал, занимайтесь танцами и сексом – все, от чего сердце бьется сильнее, полезно для вашей кожи.